Intégration : là où commence le vrai travail

Dans le monde des médecines ancestrales, on entend souvent cette phrase : « La médecine ouvre des portes, mais c’est à vous de les franchir. » Et ça, mes amis, c’est l’intégration.

La cérémonie vous montre. Elle vous révèle. Elle vous ouvre. Mais le travail d'intégrer ce que vous avez vu et de l'appliquer à votre vie, ce travail vous incombe. Et c'est là que beaucoup se perdent. Ils vivent des expériences incroyables pendant la cérémonie, des révélations profondes, et puis… ils retournent à leur vie et tout cela reste un beau souvenir, sans véritable impact.

L'intégration est le pont entre la vision et la vie.

Ce que vous recevez lors de la cérémonie

Lors d'une cérémonie, lorsque vous atteignez ces états de conscience très profonds, vous pouvez trouver de nombreuses réponses qui proviennent des profondeurs de votre être.

Ces remèdes peuvent vous révéler ce que signifie vivre avec intégrité et amour. Ils vous montrent comment vivre une vie magnifique, d'une manière que vous n'auriez peut-être jamais imaginée. Car parfois, lorsque vous êtes tellement bloqué, vous ne pouvez même pas y penser. Mais sous l'effet de ces remèdes, vous pouvez non seulement l'imaginer, mais aussi le ressentir . Et c'est là toute la différence. Ce n'est pas qu'une simple idée, c'est une expérience viscérale et complète de ce que signifie vivre une vie plus harmonieuse, plus aimante, plus authentique.

Vous recevez de nouvelles informations empreintes d'amour, axées sur le bien-être et les aspirations de votre cœur. Des instructions très claires vous sont données concernant les actions à entreprendre pour changer, les choses à libérer, les schémas à guérir.

L'intégration est une action

Vous recevez toutes ces informations lors de la cérémonie, et c'est de là que découle le quotidien. C'est cela, l'intégration.

L'une des choses que j'ai apprises après les cérémonies, c'est qu'il ne faut pas perdre de temps, mais appliquer les instructions immédiatement. Ce qui m'arrivait pendant la cérémonie, c'est que toutes ces informations affluaient et que je commençais à en faire une liste mentale :

• Appelle ta mère, dis-lui que tu l'aimes.

• Débarrassez-vous des choses dont vous n'avez pas besoin.

• Envoyez cet e-mail que vous avez évité.

• Ayez cette conversation difficile

• Commencez à prendre soin de votre corps

• Commencez ce projet

Des choses très précises, très claires. Dès la fin de la cérémonie, je notais tout dans un carnet, comme une liste de choses à faire. Et à partir de là, je passais immédiatement à l'action.

Plus je m'habituais à cette dynamique, plus les changements étaient nombreux et plus je les constatais rapidement après les cérémonies.

Pour moi, c'est cela l'intégration : être capable de suivre les instructions, de les exécuter et d'agir en conséquence.

Au-delà de l'esprit : l'intégration incarnée

Tout ne peut pas être traité mentalement. En réalité, certaines des choses les plus profondes que nous recevons lors des cérémonies échappent à la compréhension de l'esprit ; elles doivent être vécues, incarnées, intégrées par le corps.

C’est là que des pratiques comme celles-ci entrent en jeu :

• Jouer de la musique, danser, danse extatique

• Yoga, pratiques de mouvement

• Méditation

• Peinture, dessin, création

L'art a ici une grande valeur. Il peut véritablement guérir, permettre d'appliquer ces enseignements et de se libérer du mental. Car on accède à une sagesse bien plus profonde en se connectant à son intuition, à ses sensations, à son cœur.

Les premiers jours : Territoire sacré

Les premiers jours après la cérémonie sont sacrés. Vous êtes encore dans un état de plus grande ouverture, de plus grande sensibilité. Profitez de ce temps précieux.

• Adoptez un régime alimentaire léger pendant 1 à 3 jours.

• Accordez-vous un moment de repos – vous n’avez pas besoin de reprendre immédiatement le rythme effréné de la vie.

• Écrivez, tenez un journal, notez ce qui se passe

• Marchez dans la nature, asseyez-vous en silence

• Évitez immédiatement les décisions importantes

Oui, lors de la cérémonie, vous avez peut-être clairement perçu la nécessité d'un changement de vie majeur. Et c'est peut-être vrai. Mais laissez le temps faire son œuvre. Donnez-lui l'espace nécessaire pour s'installer. La médecine peut vous révéler des vérités profondes, mais leur intégration exige de la patience.

Communauté et pratiques

Partagez avec des personnes de confiance qui comprennent votre parcours. Parfois, mettre des mots sur votre expérience vous apporte plus de clarté. Le soutien de la communauté est aussi un remède.

Poursuivez vos pratiques contemplatives. Elles vous permettent de rester connecté à cette dimension profonde de vous-même que la médecine vous a aidé à explorer. Nul besoin d'attendre la prochaine cérémonie pour accéder à votre sagesse intérieure : vous pouvez cultiver cette connexion au quotidien.

Soyez patient avec vous-même

L'intégration n'est pas linéaire. Certains jours, vous vous sentirez incroyablement bien, connecté et clairvoyant. D'autres jours, vous ressentirez de la confusion et retomberez dans vos vieux schémas.

C'est normal. C'est humain. Ne vous culpabilisez pas. Observez simplement, respirez et choisissez à nouveau consciemment. À chaque nouveau choix, vous intégrez l'expérience.

Signes d'une bonne intégration

Comment savoir si votre intégration se déroule bien ?

• Vous agissez en conséquence sur ce que vous avez identifié comme devant être changé.

• Vos relations s'améliorent

• Vos décisions sont plus claires.

• Vos vieux schémas ont moins d'emprise sur vous.

• Quand on retombe dans une vieille habitude, on la reconnaît plus vite.

• Vous vivez davantage en accord avec vos valeurs.

Le don de l'intégration

C'est au niveau de l'intégration que la magie opère vraiment. La cérémonie offre la vision, mais l'intégration lui donne la vie.

C'est au quotidien, dans les petites décisions, dans ces moments où l'on choisit autrement, que se produit la véritable transformation. C'est lorsqu'on a cette conversation difficile. C'est lorsqu'on se lève pour méditer même si on n'en a pas envie. C'est lorsqu'on choisit de prendre soin de soi.

La médecine vous révèle qui vous pourriez être. L'intégration consiste à devenir cette personne, pas à pas, jour après jour, choix après choix.

Lorsque vous commencez à honorer les enseignements reçus, lorsque vous commencez à mettre en pratique ce que vous avez vu, votre vie change. Pas du jour au lendemain, mais de façon profonde et durable.

C’est là que réside la véritable force de cette œuvre. Elle ne se limite pas à la cérémonie, mais prend tout son sens dans l’utilisation que vous faites de ce que vous avez reçu.

Honorez ce don. Vivez les enseignements. Franchissez le seuil.